Gangguan makan, terutama makan berlebihan. Orang pada umumnya makan dua kali lebih banyak dari jumlah yang dibutuhkan. Sedangkan hewan hanya makan ketika merasa lapar.
Wawancara
Berapa kali klien makan dalam sehari? Berapa banyak jumlahnya? Apakah kebiasaan ini tidak disadari klien? Atau bila klien tahu tentang kebiasaan buruknya, apakah klien tidak bisa mengendalikan dirinya? Lihat Addictive Behaviour.
Prosedur terapi
Bayangkan diri anda berdiri di depan tiga cermin setinggi anda. Lihat diri anda dari sisi depan, dari sisi belakang dan dari sisi samping. Buatlah perubahan pada tubuh anda di cermin itu seperti yang anda inginkan. Setelah itu bayangkan diri anda sedang menimbang berat badan, dan lihatlah angkanya berada di kisaran seperti yang ada inginkan. Bayangkan diri anda pergi kerja atau pergi sekolah memakai baju dengan ukuran yang anda inginkan.
SugestiDalam setiap tarikan dan hembusan napas, anda merasa puas karena tidak membutuhkan kalori lebih. Anda mengikuti program untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan, berupa : 1). Menunda makan. 2). Memakan makanan rendah kalori. 3). Mengunyah makanan lebih lama dan bernapas lebih dalam untuk meningkatkan metabolisme. 4). Latihan dan olahraga secara teratur. 5). Menghilangkan kekambuhan.
