Stress akibat pekerjaan.
Wawancara
Apa pekerjaan klien? Apa yang dirasakan klien? Seberapa besar stress itu mempengaruhi kehidupan pribadi dan kehidupan kerja klien?
Prosedur terapi
Lihat diri anda sendiri dengan kesadaran. Apa yang anda lakukan sehingga anda menghabiskan lebih banyak energi dari yang anda butuhkan? Cobalah ingat kembali kejadian lampau yang membuat anda lelah dan tenggelam dalam stress kerja. Lihatlah reaksi anda pada saat itu. Sekarang fokus untuk mengubah reaksi anda. Bayangkan diri anda dalam keadaan yang tenang. Bayangkan diri anda bekerja dengan lebih pintar, bukan dengan lebih keras. Bayangkan diri anda bekerja dengan lebih pintar sekarang. Bekerja lebih pintar. Bahasa inggrisnya : Work smarter. Kata dasar smarter adalah smart. SMART itu adalah S = Specific (jelas), M = Measurable (terukur), A = Achievable (dapat dicapai), R = Reality based (berdasar kenyataan), T = Time based (berbatas waktu). Sekarang bayangkan diri anda bekerja dengan SMART. Lihatlah anda jauh dari stress dan kelelahan.
Sugesti
Anda menghindari keadaan yang terlalu emosional. Anda menghindari menjadi seseorang yang emosional. Anda mengambil apapun yang terjadi dengan terus berjalan dan tetap tenang dan seimbang. Anda hidup dalam keadaan bebas dari stress atau khawatir.
