Kekurangan kepercayaan diri adalah bentuk yang sering menghambat kebahagiaan. Rasa percaya diri sangat penting untuk meraih sukses dalam segala bidang, seperti relationship, pekerjaan, dan kesehatan mental / emosional. Seseorang adalah arsitek kehidupannya sendiri. Seberapa lemah atau kuat penampilan seseorang, tergantung dari dirinya sendiri.
Wawancara
Apa dan bagaimana klien merasa tidak percaya diri? Apa hambatan yang dihadapi klien? Apa dan bagaimana self – talk klien?
Prosedur terapi
- Bayangkan ada sebuah bola besar di hadapan anda, ukurannya melebihi ukuran anda. Lihatlah bola itu berisi energi positif. Bola itu terlihat dan terasa penuh percaya diri. Sekarang masuklah ke dalam bola itu. Rasakan dan nikmati sensasinya.
- Bayangkan dan lihatlah seorang pribadi yang anda kagumi. Dia adalah idola anda. Lihatlah betapa idola anda itu penuh dengan kepercayaan diri. Itulah yang membuat dia dipuja oleh banyak orang. Itulah kunci kesuksesannya. Anda dapat menjadi seperti idola anda. Anda dapat meniru kepercayaan dirinya. Perhatikanlah, dan tiru idola anda. Anda memiliki kepercayaan diri.
- Bayangkan dan rasakan, di hadapan anda duduk seorang bijaksana. Dia memberikan petunjuk pada anda untuk mencapai citra diri yang positif. Petunjuk itu adalah : 1). Merasa penting dan kelihatan penting. 2). Pikirkan bahwa pekerjaan anda adalah penting. 3). Hiburlah diri anda. 4). Ingatlah bahwa anda akan menjadi seperti apa yang anda pikirkan.
- Bayangkan bagaimana anda ingin orang lain melihat anda. Visualisasikan potret anda, seperti anda melihat seorang penting dan hebat, yang dihargai dan dihormati, yang mempunyai nilai – nilai tinggi.
SugestiAnda menetapkan bagaimana anda ingin orang lain memperlakukan anda. Anda menghargai diri anda sendiri. Anda tidak akan pernah mengurangi nilai diri anda sendiri dalam perbincangan – perbincangan dengan orang – orang lain.
