1). Pernapasan yang kasar dan ramai selama tidur, disebabkan oleh vibrasi uvula dan palatum mole. 2). Menghasilkan suara selama tidur (ngorok).
Wawancara
Apakah klien mempunyai penyakit pernapasan tertentu? Apakah klien kelelahan / terlalu capek? Apakah klien tidur dengan posisi yang salah?
Prosedur terapi
Bayangkan diri anda sedang berbaring di tempat tidur anda, tidur dengan posisi menghadap ke samping. Bayangkan dan rasakan bahwa anda benar – benar santai dan relaks. Bayangkan pernapasan anda normal, tidak ada suara ngorok.
Sugesti
Setiap kali anda merubah punggung anda, anda teringat untuk kembali ke posisi tidur yang mengarah ke samping; dan bernapas dengan lancar. Suara ngorok telah hilang, entah kemana, dan tidak akan pernah kembali lagi.
